柔道是一項「始之於禮，終之於禮」的運動。在學習柔道之先，柔道衣亦十分講究，是整潔禮貌的表現。左圖為標準的柔道衣示範。
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柔道中「禮法」是對對手表達尊敬之意的一種形式，無論比賽或是練習的開始與終結，都必須行禮。
•禮法分立禮（中圖）與坐禮（右圖）兩種。
解說 - 柔道容易受傷?
• 常有人問道：「柔道摔來摔去，會否很容易受傷？」
也有人因練習柔道而受傷，甚至失去活動能力！
大眾對柔道錯誤解理，令有興趣的準柔道家卻步，也令家長不放心讓子女學柔道。其實柔道的第一課，便是學習禮法和練習「受身」。
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何謂「受身」？
•所謂受身，是被對手投摔或自己摔倒時，為減少身體的衝擊以獲得安全的方法。
只要受身的技術充份掌握，受傷機會自然大大減少。
•受身隨著投技的差異而有不同的方法，一般分為後受身、橫受身、前受身與前轉受身。
．如某一方獲得「一本」，比賽即分勝負。
（左圖）：後受身示範
（中圖）：橫受身示範
（右圖）：高難度的前轉受身技術 - 以數人為障礙物，常作表演之用。
關於柔道比賽
• 紅、白雙方運動員於合規格的榻榻米柔道比賽場地作賽。（左圖）
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根據運動員使用的技術，按其效果和質量評為4種分數：
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一本
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站立時使用的技術有速度、有力量，把對方摔成大部分的肩背著地。
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把對方的背固定在墊子上達25秒鍾；逼迫對方肘關節或勒絞對方頸部使之拍墊子認輸。
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技有
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站立時使用的技術未完全成功，不夠判為『一本』
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把對方的背固定在墊子上的時間在20秒鐘以上，但不到25秒鐘。
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有效
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站立時使用的技術只有部分成功，不夠判為『技有』。
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把對方的背固定在墊子上的時間在15秒鐘以上，不到20秒鐘
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效果 |
站立時使用的技術未成功，僅使對方的體側、胸腹、臀部著地
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把對方的背固定在墊子上的時間在10秒鐘以上，不到15秒鐘
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．如某一方獲得「一本」，比賽即分勝負。
．註：兩個「技有」可轉變成一個「一本」，比賽即分勝負。